Informations
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 0 minutes
Recette pour 4 personnes
Ingrédients
- 1 poignée de graines de courge
- 1 poignée de graines de tournesol
- 1 petite gousse d'ail
- 1 c à c d'origan
- 1 c à s de miso blanc ou d'orge marron
- 1 c à c de concentré Le Cristolien
- 1 trait de jus de citron
- 1 c à s d'huile d'olive
- Sauce soja
Poudres utilisées
La recette pas à pas
Tartinade aux graines et origan
La veille faire tremper les poignées de graines de tournesol et de courge dans de l’eau de source.
Egoutter et mixer avec la gousse d’ail, le miso, le jus de citron, l’huile d’olive et la sauce soja en goûtant. Terminer par l’origan, et le concentré Le Cristolien.
Ajouter de l’eau si le mixeur peine.
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Préparation : 10 minutes
Cuisson : 0 minutes
Recette pour 4 personnes
Ingrédients
- 1 poignée de graines de courge
- 1 poignée de graines de tournesol
- 1 petite gousse d'ail
- 1 c à c d'origan
- 1 c à s de miso blanc ou d'orge marron
- 1 c à c de concentré Le Cristolien
- 1 trait de jus de citron
- 1 c à s d'huile d'olive
- Sauce soja
La recette pas à pas
Tartinade aux graines et origan
La veille faire tremper les poignées de graines de tournesol et de courge dans de l’eau de source.
Egoutter et mixer avec la gousse d’ail, le miso, le jus de citron, l’huile d’olive et la sauce soja en goûtant. Terminer par l’origan, et le concentré Le Cristolien.
Ajouter de l’eau si le mixeur peine.