Informations
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 30 minutes
Recette pour 4 personnes
Ingrédients
- 1 laitue
- 3 carottes nouvelles
- 1 botte d’oignons nouveaux
- 300 g de petits pois frais, écossés
- persil et ciboulette frais ciselés selon le goût
- sel Le Christophe Colomb
- huile de cameline
Poudres utilisées

La recette pas à pas
Étouffée de légumes printaniers (vegan et sans gluten)
Préparer les légumes : hacher grossièrement la laitue, couper finement les carottes dans la diagonale et les oignons en demi-lune. Dans une sauteuse, placer les oignons par dessus les carottes, les petits pois et enfin la laitue. Couvrir. Placer sur feu très doux, éventuellement avec un diffuseur si la source de chaleur reste trop forte. Cuire 30 minutes, sans soulever le couvercle.
Servir les légumes dans chaque assiette, arroser d’un filet d’huile de cameline puis parsemer de sel Le Christophe Colomb et d’aromates.

Informations
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 30 minutes
Recette pour 4 personnes
Ingrédients
- 1 laitue
- 3 carottes nouvelles
- 1 botte d’oignons nouveaux
- 300 g de petits pois frais, écossés
- persil et ciboulette frais ciselés selon le goût
- sel Le Christophe Colomb
- huile de cameline
La recette pas à pas
Étouffée de légumes printaniers (vegan et sans gluten)
Préparer les légumes : hacher grossièrement la laitue, couper finement les carottes dans la diagonale et les oignons en demi-lune. Dans une sauteuse, placer les oignons par dessus les carottes, les petits pois et enfin la laitue. Couvrir. Placer sur feu très doux, éventuellement avec un diffuseur si la source de chaleur reste trop forte. Cuire 30 minutes, sans soulever le couvercle.
Servir les légumes dans chaque assiette, arroser d’un filet d’huile de cameline puis parsemer de sel Le Christophe Colomb et d’aromates.
